有了健康的体魄，才能有充沛的精力从事你的事业。但健康却往往被我们忽视，如果在饮食习惯和生活方式等方面不加注意，健康便会从我们身上溜走。下面的小测验，只要花两分钟时间，就能了解你自己的健康水平，如果测验下来，你的健康不够理想的话，就应该注意保养，把自己的健康水平提高一步。
１.你经常吃蔬菜吗？
是 否
２.你每天吃肉类吗？
是 否
３.你吸烟吗？
是 否
４.你每天喝３两以上的酒吗？
是 否
５.你喜欢吃咸的菜吗？
是 否
６.你爱吃甜食吗？
是 否
７.你是否有吃烟熏食品的习惯？
是 否
８.当你看到一顿鱼、肉、蛋的丰盛美餐后，是否感到食欲大增？
是 否
９.在你登上高楼或高塔向下俯视时，是否会感到心慌、腿软？
是 否
１０.你白天辛勤工作后，晚上是否能在较短时间内入睡？
是 否
１１.你每天小便是否次数特别多，小便时有疼痛或熬不住的情况？
是 否
１２.你的指 、眼结膜是否显得淡白，并时常感到头晕、耳鸣？
是 否
１３.你是否有头颈明显变粗、容易出汗和容易情绪激动的现象？
是 否
１４.你是否经常咳嗽、痰多或胸部闷痛？
是 否
１５.你身上的黑痣是否迅速增大或溃破出血？
是 否
１６.你的身体是否不断消瘦？
是 否
１７.你是否容易出牙血、鼻血以及“乌青块”？
是 否
１８.你是否有先洗手、后饮食的习惯？
是 否
１９.你是否有每天大便的习惯？
是 否
２０.你每天运动吗？
是 否
２１.你是否每天早晚刷牙？
是 否
２２.每次患感冒时，你是否必须服药或看医生？
是 否
２３.你是否按时接种预防针？
是 否
２４.你是否定期胸部透视？
是 否
答案：
１.是 ２.否 ３.否 ４.否 ５.否 ６.否 ７.否 ８.是 ９.否 １０.是 １１.否 １２.否 １３.否 １４.否 １５.否 １６.否 １７.否 １８.是 １９.是 ２０.是 ２１.是 ２２.否 ２３.是 ２４.是
请依照问题回答，如果回答与答案相符得１分。例如，第一题：你经常吃蔬菜吗？由于吃蔬菜有益于人体健康，你如果经常吃蔬菜，就会增加一分健康因素。然后，统计分数，就可知道你的健康水平。如果得分在２０－２４之间表示身体优良，在１５－１９之间身体良好，在１０－１４之间表示身体一般，在５－９之间表明身体差。