八张图读懂最适合中国人的《中国居民膳食指南》

2016 版 《中国居民膳食指南》火热出炉了！
2016 版膳食指南核心推荐 食物多样，谷物为主
吃动平衡，健康体重
多吃蔬果、奶类、大豆
适宜吃鱼、禽、蛋、瘦肉
少盐少油，控糖限酒
杜绝浪费，兴新食尚
可是，这看上去好像有点「高大上」……
没关系，我们准备了 8 张图，为了能让你读懂这份最适合中国人的「吃饭宝典」。
想知道怎么吃才健康？看这 8 张图就够了！

来自：丁香医生