五、治疗癌症的最佳方法是预防癌症
你正在得癌症：这可不是吓唬你
正在得癌症之一：常熬夜吃夜宵者。近年来年轻人胃癌发病率增高，这与年轻人的生活习惯和工作习惯有密切的关系。最常见的一点是，年轻人特别是白领，喜欢熬夜，养成了经常吃夜宵的习惯。熬夜睡眠不足本身就是致癌的危险因素。夜宵火锅、为提神而吸烟、喝咖啡，也都是致癌物。
正在得癌症之二：常饮热浓茶者。食道癌高发区主要集中在河南、河北等中原地区。医学研究发现，经常饮用高温(
正在得癌症之三：酗酒，特别是乙型肝炎病毒携带者，仍然饮酒。N年以前，笔者曾经应健康杂志社之邀，写过一篇“慢性肝炎――肝硬化――肝癌三步曲”的科普小文，阐述在“慢性肝炎――肝硬化――肝癌三步曲”的自然病程中，要尽早干预，越早越好。乙型肝炎病毒携带者要戒酒，最好是滴酒不沾。
“你正在得癌症！”这句话和“你正走向死亡！”一样是话糙理不糙的至理名言，“你正在得癌症！”就是你正在过着“癌症高危生活”，正在加速走向死亡。网络有句名言：“没文化真可怕！”用在这里就是：“没常识真可怕！”
最可怕的是，许多人仍然热衷于“癌症高危生活”，或不知不觉、其乐融融，或明知故犯、麻木不仁。殊不知，癌症正在向你靠近，逆袭而来，与癌症为友同行。对于“癌症高危人群”，需要予以当头棒喝：“你正在得癌症！”
前面癌症 注意绕行
世界卫生组织警示，已经明确的七大致癌因素为：
1吸烟：以肺癌为友，与死亡同行
吸烟是排名第一的杀手。约20%的癌症死亡都与“吸烟”密切相关，吸烟是1/3以上癌症发生的高危因素，吸烟量越多，烟龄越长、起始越早，癌症的发病机率越高。有八成肺癌是由于长期吸烟引起。
吸烟可导致多种形式的癌症，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌。二手烟（也称为环境烟草烟雾）已被证明能够使不吸烟者罹患肺癌。无烟烟草（也被称为口用烟草、嚼烟或鼻烟）可导致口腔癌、食道癌和胰腺癌。
吸烟者癌症的发病率比不吸烟者明显增高，每日吸烟量越多，开始吸烟的年龄越小，烟龄越长，诱发癌症的危险性就越大。有效地控烟可明显遏制癌症的发病率和死亡率的上升。
我国拥有世界第一数量的烟民大军，达到3亿，再加上被动吸烟者数目难以想象，如何有效控烟是摆在政府面前的紧迫任务。而对吸烟者来说，更应该从自身做起，要对家庭和社会负责，不要害人害己。应当记住：任何时候戒烟都不晚，越早越好。
经常有朋友和病人给笔者出难题：“你说吸烟的危害这么大，为什么有那么多的医生吸烟，很多医生还列举出许多吸烟的好处？！”让笔者极其无语。事实上全世界只有中国的医生吸烟！医生吸烟就是代言烟草，等于自打耳光。医生吸烟确实是烟草商的最佳广告，也是中国戒烟运动失败的原因之一。
如果你的亲属或者朋友吸烟，那么你应该诚恳地告诫他：你正在得癌症！悬崖勒马，现在还来得及。
2肥胖：肥胖和好味口把帕瓦罗蒂送上了绝路。
超重和肥胖与多种类型的癌症相关，如食道癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。过度肥胖和过人的食欲是世界歌王帕瓦罗蒂患胰腺癌的主要原因。对帕瓦罗蒂来说，排在第一位的嗜好不是歌唱，而是美食。一副好胃口早早成就了他１４０公斤重的大块头，而硕大肥胖的体型几乎算作这位高音之王的一个标志了。
几年前，帕瓦罗蒂便向公众说出了自己“退休”的主要原因是因为太胖了。并说自己只犯过一个错误，就是肥胖。肥胖这一致命的错误，包括帕瓦罗蒂在内的肥胖一族都属于“明知故犯”，未曾想到的是食欲和肥胖将他送上了胰腺癌的绝路。无独有偶，另外一位灵魂天后艾瑞莎·弗兰克林，也是因为肥胖导致胰腺癌。
近来的研究发现，肥胖可以增加患6种癌症风险。过多的脂肪摄入会增加类固醇等激素的产生，如动情激素、雄性激素，这些激素与乳腺癌、子宫内膜癌、直肠癌及前列腺癌都有密切的关系。
“中国人民胖起来了！”不知道是不是对“中国人民站起来了！”的注解。根据世界卫生组织提供的数据，在拥有13.7亿人口的中国，成年人超重和肥胖的比例从2002年的25%上升到2010年的38.5%，其中城市居民占多数。世界卫生组织预测，到2015年，中国50%至57%的人口会超重。肥胖，也正在成为中国人的一个主要致癌因素。
世界卫生组织（WHO）已经将肥胖与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大社会问题。在此肿瘤专家发出忠告：食欲过人的肥人们，控制食欲和控制体重可以使你远离癌症等病魔，现在就行动还不算太迟！
3嗜酒：不仅仅是肝癌这么简单
酒精是导致多种癌症的一项风险因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠直肠癌和乳腺癌。罹患癌症的风险随着酒精摄入量的增加而增加。如果人们在大量饮酒的同时还大量吸烟，罹患多种癌症的风险会大幅提高。
中国是喝酒大国，同时也是肝癌大国，很大一部分的酒精性肝硬化会转变为肝癌。
几乎所有患肝癌的病人，都有相似的吃喝玩乐、花天酒地的生活习惯，江湖中传言：“没有吃喝就没有生意做”。“酒量有多大官就有多大”。“领导都是酒精考验”。升官发财都是在酒桌上决定的：“酒量定成就”、“一杯决胜负”。
有位因患肝癌去世的企业家，明知自己是乙肝病毒携带者，“大三阳”，仍然天天接待喝酒，酒楼就是食堂，饭局不断，而且出名的能喝，“酒品好、酒风正”。已经有肝痛、腹胀等晚期肝癌的表现了，也没在意，依然陪客户喝酒，晚睡早起接待、谈生意。发现肝癌没几个月就去世了。
笔者参加过一位患肝癌的官员的会诊，接送的司机对笔者说，该官员简直就是一个“接待处长”：各级领导和关系都要接待、陪酒。天天有接待，没一天不大醉，这样的喝法，钢铁的肝胃也顶不住。“他不得癌，没人得癌”。
对于一般人，只是要求 “控酒戒烟”。但是对于乙肝病毒携带者“大三阳”、“小三阳”，特别是有肝损害的慢性乙肝，戒酒比吃药更重要：一定要滴酒不沾地严格戒酒。
4感染：穷人的致癌因素
感染因素，即传染性病原体。感染所导致的癌症死亡，在发展中世界占了将近22%，而在发达国家只占6%。所以说，感染是穷人的致癌因素。
比如：乙型和丙型病毒性肝炎引起肝癌；人乳头状瘤病毒感染导致宫颈癌；幽门螺旋菌感染会增加患胃癌的风险。血吸虫等寄生虫感染增加了患膀胱癌的风险；肝吸虫增加了胆管出现胆管癌的风险。
5环境污染：发展经济不能以牺牲环境为代价
带有致癌化学物质的空气、水和土壤环境污染导致的癌症占癌症总病例的1–4%。饮用水或室内和周围空气污染，可能会带来环境致癌化学物质暴露。国内很多地方发展经济以牺牲环境为代价，环境污染造成了一个又一个触目惊心的“癌症村”。当人们还在“谈癌色变”的时候，悲催的 “癌症村”村民，零距离地感受“癌症”威慑，面对死神的拥抱。
历史的教训告诉我们：发展经济不能以污染环境为代价，因为治理被污染的环境，往往要付出数以十倍，甚至数以百倍的经济代价。
6职业致癌物：癌症职业病
职业性癌症是指在某种职业的生产环境中长期接触特殊致癌物质而引发的癌症。在工业生产的工作环境中，有40多种物质、混合物和暴露情况对人类有致癌性，它们被归类为职业致癌物。职业致癌物与肺癌、膀胱癌、喉癌和皮肤癌、白血病及鼻咽癌之间有明确的因果关系。比如：胸膜恶性间皮瘤在很大程度上与工作时吸入的石棉尘粒有关。
可致癌的生产过程有以下十种：铝生产、金胺制造、鞋的生产、家具生产、焦炭生产、赤铁矿开采、钢铁熔铸、橡胶生产、异丙醇制造过程（强酸法）、品红生产。国内乡镇企业以及部分私企，工作环境不具备环保条件，致使近几年来，职业致癌的癌症发病率升高。
7辐射:无形杀手、隐形致癌物
电离辐射对人具有致癌性毫无疑问，电离辐射致癌于无形之中，是隐形杀手。对医学和职业辐射暴露群体的研究，证明电离辐射可以诱发白血病和多种实体肿瘤。近年的核电站泄露事件，表明核电站是电离辐射致癌的主要地带之一。
医院也是电离辐射集中的地方，电子扫描（CT）和核磁共震（MRI）是医院最基本的诊断设备，而放射治疗和珈玛刀是治疗癌症的常规治疗方法，是电离辐射“双刃剑”，为确保使其益处大于潜在的辐射致癌风险，对放射性医学操作有严格的规定，以降低不必要的辐射剂量。电离辐射的检查和治疗更应该严格掌握指征和剂量。
紫外线辐射，特别是太阳辐射，也是一种辐射，对人体具有致癌性，可导致几乎所有类型的皮肤癌。避免过度暴露，使用防晒霜和保护性服装都是有效的预防性措施。
改变生活方式 预防癌症
预防是治疗癌症的最佳方法，预防为癌症控制提供了最具成本效益的长期战略。预防癌症很简单：你需要做的仅仅是改变和避免癌症生活风险。世界卫生组织提示，通过改变或避免以下主要的高致癌危险因素，1/3以上的癌症可以得到预防。
笔者有一位肠癌病人，因为治疗了10余年后中风去世。天长日久，笔者与病人儿子成为了朋友。这天朋友电话笔者：吃热气了，大便有血。经当地医院检查是痔疮出血。笔者立即想到她母亲是肠癌，而引起肠癌的主要原因肠息肉，属于家族性的。就要朋友马上去做肠镜检查，朋友怕痛不愿做。在笔者多次催促下，终于做了肠镜，结果发现结肠有两个息肉，呈菜花状，溃烂，出血。肠镜下切除的病理是正在癌变中。
原来饮食无度、长年在酒楼开饭、嗜好肉食、每天一小醉、三天一大醉的朋友，这下是吓着了，从此彻底改变了不良的生活和饮食习惯，按照笔者所著的《百病饮食宜与忌》中的饮食指导，规律作息，在家吃饭，以蔬菜为主，严格控制饮酒，定期体检，加以中药调理脾胃，至今安然无恙，没有异常。这是早期排除隐患，成功预防癌症的一个典型例子。其实，只要做个预防癌症的有心人，有点健康意识，平时多加留意，预防癌症真的不困难。
如果有人硬要抬杠说预防癌症太难做不到的话，那么笔者要问一句：预防癌症再难，还能难得过治疗癌症吗？！建议这种人到癌症病房做做义工再来发言。
1/3的癌症是可以预防的
国际抗癌联盟主席大卫·希尔教授介绍说：“大约４０%的癌症是与不良生活方式因素、传染病、感染、环境污染以及环境或职业相关危害所引起，这占有一个很大的比例，表明癌症具有潜在的可预防性”。
癌症的预防，有可控因素和不可控因素；不可控因素如空气污染、水污染、食品污染、遗传因素、药品的毒副作用、居住环境的电离辐射等；可控因素是个人的生活习惯如吸烟、饮酒、锻炼身体、饮食健康等。
关于癌症预防有很多文章，很多方法，最简单可行的莫过于日常生活中的饮食预防，也就是“不要吃出癌症来”或者是简单说“癌从口入”。
饮食预防肿瘤主要注意以下几个方面：
减少食物中致癌物和致癌前体物的摄入，例如黄曲霉毒素、油煎和油炸食物等；
注意摄入膳食结构的平衡，平衡膳食指人体摄入的膳食中各种营养素的种类齐全、数量充足、各种营养素比例合理的膳食；
增加保护性营养物质的摄入，例如抗氧化营养素、膳食纤维、蛋白质和钙；抗致病菌食物如大蒜、韭菜等；提高免疫功能食物如真菌类食物等摄入。
预防癌症之重要性，恐怕谁都知道，世界卫生组织和世界各国专家，都根据本国的生活方式和多发癌症，研究提出了不少预防癌症大纲。网络流传的预防癌症方法更多，办法虽多，做到才好，别人的经验，也是提供参考。
癌症的三级预防简化版
自80年代初，预防医学和医学专家提出了癌症三级预防的概念。
一级预防是病因预防，减少或消除各种致癌因素，降低发病率。癌症的“三级预防”中，其实只有Ⅰ级预防是普通人最能参与的“预防癌症”方式，主要措施是良好的日常生活和饮食习惯。
二级预防是“三早”，利用早期发现、早期诊断和早期治疗的有效手段来提高治愈率。普通人也能够参与其中，定期体检是发现早期癌症的主要方法。
三级预防是合理治疗，在治疗癌症时，设法预防癌症复发和转移，防止并发症和后遗症。病人和家属此时要选择合理治疗，避免过度治疗。