预防的核心。要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。饮食是预防胰腺癌的重中之重，预防策略在食疗和忌口。预防胰腺癌，切忌暴饮暴食、饮食过饱，蛋白质、糖也要适当控制。膳食搭配要合理，注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例，总体以碳水化合物为主，控制脂肪和蛋白质的量，选择宜消化的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋和鱼。烹调方法采用煮、炖、熬
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