食盐摄入，减轻体重。宜食去脂牛奶、蒸蛋白、豆腐、豆腐干、瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肉、鱼、虾等，宜少用油，宜用少量植物油(豆油、葵花籽油、芝麻油、花生油等)。(2)宜多吃有降脂疗效的食物，如奶渣、兔肉、海米、干贝、淡菜、小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、甜菜头、山楂、蘑菇、紫菜、海带、芹菜。(3)宜多饮淡茶，其中，绿茶和普洱特别
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