与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。12.动、植物油混着吃。光吃植物油会促使体内过氧化物增加，加快人衰老，还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌发病率。而动物油含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。专家提醒，用1份动物油、2份植物油制成混合油，可以取长补短。13.吃饭环境要安静。英国曼彻斯特
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