脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋
    据营养学家测定，在各种食品中，鹌鹑蛋含胆固醇的比例最
高。每百克鹌鹑蛋内就含有3640毫克胆固醇，而豆制品、鸡蛋清
和海参每百克的胆固醇含量为零。其它食品，牛奶为13毫克，瘦
猪肉为90毫克，鸡蛋黄为1163毫克。也就是说，鹌鹑蛋的胆固醇
含量是牛奶的280倍，瘦猪肉的61倍，鸡蛋黄的3.1倍。
    人体内胆固醇的升高，是引起动脉硬化的主要原因。因此，
老年人，尤其是患有脑血管疾病的人，以少食鹌鹑蛋为好。