高血压病人不宜多吃盐
    食盐过多，有损健康，特别是高血压病人更是如此。
    近年来科学研究证明，吃盐过多是引起高血压的重要原因。
食盐的成分是氯化钠，钠在体内可以引起体液，特别是血容量增
加，从而导致血压升高，心脏负担加重。据调查发现，吃盐量大
的人群中，患高血压者占10％；吃中等量盐者高血压发病率占７
％；吃盐量极少者，高血压发病率不到１％。因此，高血压病人
不宜吃盐过多，就是血压正常人也不宜食用过多的食盐，一般每
人日吃盐量４～５克为宜。