１３岁厄年

　　　　　一、厄年特征

　　　　　青春期的生理突变

　　所谓青春期就是指发育成熟的前一段时间，在这几年内，身体迅速成长和发育。身体开始出现第二性征，正是由于第二性征的出现，男子才成为男人、女子才成为女人。

    以女子为例，这些第二性征分别是：

    １、促性腺激素分泌增多，身高激增；

    ２、乳房隆起，开始有脂肪沉着，然后乳腺、乳管、乳头、乳晕发育起来；

    ３、乳房发育不久出现阴毛，这些都是由于雌激素大量分泌的结果；

    ４、皮下脂肪沉着、皮肤细嫩，骨盆宽大，体型女性化；

    ５、大阴唇扩大，阴阜隆起，外阴变为成熟形；

    ６、子宫急速发育，粘膜增厚，周期脱落成为月经、宫壁发育、宫腔变大；

　　７、输卵管发育，渐直而粗。

　　以上第二性征出现的平均年龄是：８岁开始启动；１０岁开始有脂肪沉着、骨盆扩大；１３岁乳房急剧发育、初潮、长出阴毛，腋毛则要迟两年；１８岁左右性成熟。

　　在头两年，许多女孩子的月经不规则、不准确、量不定，这并不是不正常的现象，只表明身体仍在调整、适应。

　　有时，两只乳房大小不等，这很普通，不必担心，因为一只乳房比另一只乳房早数日开始发育，先发育的那只乳房会一直比另一只乳房大一些。当然，差别不会太悬殊。

　　男孩子的发育要比女孩子迟２年左右：身高的增长速度比原来快一倍，阴茎、睾丸、阴囊均迅速发育，阴毛先长，然后，腋窝和脸上也开始长毛，嗓音变得粗而低沉。第一次射精常始于梦遗，男子遗精和女子月经不同，不定期，次数各不相同，初次射精的时间在１２～１４岁之间，和女子初潮年龄差不多。这时的精子数量不足，也未成熟，畸形的多，所以不宜结婚受孕，否则易发生早产、流产、畸形儿，健康的授精能力在１８岁以后。相对而言，男孩子的青春期变化不如女孩子的变化来得剧烈、突兀。

　　发育早的女孩会感到窘迫、害羞。因为班上只有她一个人猛长高，和老师不相上下；发育慢的孩子也会有烦恼，所有同学都长高了，自己象个发育不全的侏儒，要受别人的歧视和欺侮。

憙拡

　　　　　青春期心理也在变化

憖拡

　　青春期心理方面的一个突出变化是叛逆性格，反映了他们与父母的对立，有时会为理想而不顾后果，因而具有危险性。叛逆性格从４～６岁时就开始出现，到青少年这种反抗情绪变得更加强烈，因为他们觉得自己是大人了，以自己为中心，向世界挑战，来吸引异性，来作家长，他们有了更强烈的情绪。

　　在一些环境优越、高层次家庭中长大的孩子，虽然有对立情绪，但找不到理由来反抗家长，往往会通过意想不到的学业失败而无意识地表现出来，连他自己也不知道为什么不能好好学习。叛逆精神也为年轻人提供了动力，使他们去改造世界。

　　这段时期的一个中心问题是发现自己将成为什么样的人，做什么工作，根据什么原则来生活，在寻找个性的时期，他们会尝试各种各样的角色：幻想家、冒险家、玩世不恭者……影响最后结果的是三个因素：他们的依赖性的作用；反抗精神的强度、所处的环境及对他们的要求。

　　有时，年轻人要５～１０年时间才能真正认识自己的个性，在这个过程中会变得不合群、怪僻、偏激，他们会拒绝干一般的事，着与众不同的服装，古怪的外表，基本上是对父母的消极抗议。

　　由于青春期生理上和情绪上的突变，青少年会变得更害羞，他们会夸大缺点，忧心重重，不能象从前那样协调地控制自己的身体和感觉，情绪急躁、易冲动，一受批评就不高兴。

　　渐渐地，青少年会要求有自己的隐私权利，在自己的内心建立起一片不与父母他人分享的小天地，他们有自己的偶象，有自己的秘密，尽管这些所谓的秘密在大人看来是多么地可笑，然而他们却奉之为神圣。

憙拡

　　　　　１３厄年重点

憖拡

　　１、１３厄年数，主要是与转入青春期的突变有关。短期内身体的急剧变化，身体各部分引起不平衡、不协调，常产生疲劳、倦怠，心悸、低热，青春期过后，自然会消失。这段时期多见的疾病有支气管哮喘、心肌炎、血友病等，而女性更有月经不调、贫血等症。

　　２、青春期的少男少女会有许许多多的忧虑和烦恼，情绪上的不稳定，会生出心理、精神上的疾病：神经衰弱、单相思、青少年儿犯罪、吸毒、性问题，都构成了这个年龄段的厄数。

　　３、青春期身体渐发育，身体抵抗力增强，疾病比以前更少了，但生理方面的疾病增多，是生理最脆弱的时期，一切生理方面的疾病都有可能在这段时期发生，这是１３厄年的特征。

憙拡

          二、厄年警告

　　　　　恶魇：青少年自杀

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　　青少年的精神状态不同于成年人，他们基本上还依赖于父母，对外界的依赖性也很大。青少年与儿童的差别在于他们更需要得到外界的爱、赞扬以及安慰。虽然他们还没有工作能力和经验、生活也不能自立，但他们却有很强的自尊，自杀念头便油然而生。

　　青少年自杀的动机有以下几种：

　　第一，向外界显示他们有能力支配和控制外物、别人和自己。

　　第二，以此报复和打击他们认为可恨的人。他们认为自己是别人的不幸牺牲品，他们死后，那些人(如父母)的良心会受到谴责，会追悔莫及、痛不欲生。

　　青少年的自杀，往往与家庭破裂、家长争吵打闹以及公然遗弃分不开，在这样的家庭中，孩子成了出气筒和替罪羊，自然严重地摧残了孩子的心灵。

　　青春期正是和父母“分手”的时候，如果不能满意地从与母亲纠缠中分离开，或称为“恋母情结”，当外界需要他必须下决心割断与母亲的联系时，自杀意图便初步形成。

　　青少年自杀，家庭大多有自杀的氛围，这点相当重要，就是说：一个自杀的青少年，背后或许有一个想自杀的家人。

　　有自杀倾向的人，还容易迷恋上毒品，染上毒瘾；或是酗酒；或追逐同性，都具有共同的从忧郁到自我蔑视、自我唾弃的过程，厌世的情绪似幽灵般徘徊在他们脑中。

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　　　　少年犯罪

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　　少年犯罪包罗万象，几乎涉及了法庭上可以见到的一切罪行：偷窃、捣乱、破坏、绑架勒索、强奸、流氓团伙、抢劫、杀人等等。

　　男孩子喜欢通过蔑视父母、老师和警察来证明和表现自己的男子汉气概。青春期的男孩子常会做些捣蛋、淘气的事。如：逃学、小偷小摸、与老师过不去、砸碎窗户等。

　　有偷窃习惯、爱偷看女人洗澡的男孩，一般都属于心理上有障碍，大多是心理过份抑制、或从来没有被人好好爱过所致。

　　女孩子犯罪很少是暴力犯罪，更多的是离家出走、混乱的性生活，一般不表现在与人作对或伤害他人，但却使父母痛苦。这类女孩子往往未成熟、不稳定，长期与父母不和。

　　少年犯罪的根本原因在于家庭的不稳定、父母之间及父母与子女之间的关系长期不正常。所以，防止少年犯罪的前提是安定的社会、稳定的家庭和正常的关系。

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　　　　　吸毒：恶魔缠身

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　　毒品按作用人体后的不同效果，可以分为幻觉剂、兴奋剂和镇静剂三大类，根据对毒品使用方式的不同特点，又分为服用剂（如含迷幻剂ＬＳＤ的药丸）、吸入剂（如经鼻吸入的大麻、静脉注入的吗啡）。

　　毒品泛滥已经成了文明社会流行的“社会瘟疫”或“顽症”，而最普遍化的是青少年吸毒问题。许多青少年或是因为好奇、或是因为家庭和个人的不幸，沦为毒品泛滥的牺牲品。

　　毒品为什么会象魔鬼一样，让人吸用一、二次后就无法摆脱呢？因为毒品具有成瘾性，或叫依赖性，没有毒品就会难受、会产生一种想再次感受毒品效应的欲望，使他继续吸毒。

　　有些书过于夸张这种毒品的欣快感，其实只是毒品对神经的麻醉和刺激作用。瘾君子往往是无毒不能度日，毒瘾发作时，往往丧失一切理智。为了解脱毒瘾发作时的痛苦，他们不择手段，不惜去哀求、行骗、卖淫、抢劫、杀人等等，使社会犯罪率大大提高。毒品就如魔鬼一般，一旦惹上，就不易脱身。

　　现在许多国家都设立了专门的戒毒中心，我国在吸毒严重的云南、广州也设立了戒毒中心，强迫戒毒。一般都实行渐减法，在少用或停用毒品的同时，给吸毒者提供精神疗法。这种疗法需要病人自我控制力的配合，要瘾君子重塑自我信心，相信自己的控制力能够战胜毒品对自己的诱惑。

憙拡

　　　　　手淫不必烦恼

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　　自慰是通过自我抚摸生殖器官，达到性满足。许多的书刊将自慰称为“手淫”，把手淫归结为一种不道德、不正常的恶习，在我国的医学科普书刊中，关于手淫害人的种种描写俯拾皆是，“手淫的危害”曾经象魔鬼一样，折磨着成千上万的青少年。事实上，魔鬼是不存在的，手淫是无害的。在心理学家、精神病科专家、医师以及其他从事精神卫生和身体保健人员中，得到广泛赞同的意见是：手淫既不是不正常的，也不是对身体有害的行为。

　　因此，这种自我性满足应称为“自慰”--自我慰籍，而不是“淫”。

　　自慰的过程和结果，同性交是一样的。由于是一种自我个体的行为，具有更安全和简便的特点，不会给他人和社会造成任何不良后果。其实９０％以上的男人和６０％以上的女子，在其一生之中都有过自慰，在没有正常性生活时，自慰起了代替性生活的作用，自慰是开始正式性交的前奏。既然性交是正常的，毫无疑问自慰也是正常的。

　　自慰有害的论点之一，是认为频繁的自慰伤精液，这大概是源于中国封建时期“一滴精、十滴血”的迷信。精液的成份是水和少许的蛋白质。精液除了生育上的意义外，没有任何其他作用，和体内的其他代谢物一样，“满则溢”，满了就要排泄出来，不排泄，才是有害的。

　　认为自慰有害的另一个论点是自慰会造成阳萎、婚后性生活不快。自慰真正的害处不是自慰本身，其唯一有害之处就在于要禁止自慰，却欲禁不能、自我折磨。

　　自慰这种行为是一种自我限定的功能，就象吃饭、喜欢某种运动或其他自然功能一样，存在着一种自然的、生理的节制。

　　在没有正常性生活之时，适当的自慰，可以不妨碍他人、不影响社会、不造成不良后果而消除性紧张、达到性满足，从而减少犯罪、特别是青少年犯罪。

　　所要强调的只是：不必把自慰看作洪水猛兽，不要对自慰产生有害、恐惧的心理，不要自慰后有犯罪感，更不要干涉和禁止自慰。

    当然，任何事情都不能过份，和性交一样，自慰也要适可而止，才能有益身心。

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　　　　 哮吼－－支气管哮喘

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　　支气管哮喘是一种过敏性疾病，接触了过敏性物质后，病人的支气管痉挛、狭窄、呼吸困难，并带有哮鸣音，严重发作尤如窒息、濒死感，十分痛苦。大多数病人是先天性过敏体质，多在少年时开始发病，反复发作。

　　引起哮喘发作的过敏性物质很多，经鼻吸入的如：花粉、尘埃、真菌孢子；经口食入的如：鱼、虾、蟹、牛奶、蛋、阿司匹林等药物；打针的如：血液制品、青霉素等。还有一些职业性哮喘，是由于职业接触过敏物质，主要是一些动植物及化学性粉尘，如：棉絮、谷、蔗、蘑茹末、蓖麻子、动物皮毛、蚕、有机磷农药、塑料、油漆、化工原料等。可以引起支气管哮喘的物质几乎包罗万象、无所不在，但一个支气管哮喘的病人只会对其中的一种或一类物质过敏。

　　除了过敏性物质会引起哮喘发作外，运动、情绪激动、冷热空气的刺激、刺激性食物、气味、烟尘、都会引起哮喘发作，感冒还会引起支气管哮喘的发作和使病情加重。

　　支气管哮喘发作和接触过敏物质有关，有时有明显的季节性，如春暖花开，花粉过敏性哮喘发作增多。发作前多有鼻眼发痒、打喷嚏、流涕、咳嗽等过敏先兆，然后才出现带有哮鸣音的呼气性呼吸困难，就是吸气较容易但呼气困难，病人被迫坐起，张开口喘气，严重的因为缺氧而嘴唇、手指发生紫绀。哮喘发作将停止时，咳出较多稀薄的痰液，气促减轻，哮喘停止，恢复到发病前的状态。合并感染时，痰液黄稠、不易咳出，加重哮喘。如果哮喘持续发作在２４小时以上，就称之为“哮喘持续状态”，是病重的标志，有生命危险。

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　　　　　病毒性肝炎

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　　病毒性肝炎是由病毒引起的一种传染病，一年四季都可以发病，以学龄期儿童最多见，引起肝炎的病毒目前已知的有５种，分别为甲、乙、丙、丁、戊，比较多见的为甲型和乙型肝炎。

　　甲型肝炎是经口传染，吃了带甲肝病毒的食物所致。乙型肝炎的传染途径较为复杂，可以通过输血、打针、母乳、性接触及密切接触等途径传染。甲型肝炎往往起病较急、常有发热，以黄疸型多见，病情急好得也快，很少转为慢性。乙型肝炎以无黄疸为多，一般不发热或低热，起病缓慢不易发现，病情迁延，易转为慢性肝炎。

　　患了病毒性肝炎首先表现为全身发懒、疲乏无力、食欲不佳，特别讨厌油腻的食物，有恶心、呕吐、腹胀或右上腹疼痛，有的有发热。有黄疸的病人眼球和皮肤出现黄染。

　　病毒性肝炎一项重要检查是抗原、抗体的检查，俗称“两对半”。共有三个抗体、两个抗原。怎样分析化验结果呢？简单地说，抗原阳性、抗体阴性，说明体内有病毒、尚未产生抵抗力；抗原、抗体均阳性，说明体内有病毒、机体产生了抵抗力；抗原阴性、抗体阳性，说明曾经感染了病毒、机体产生了低抗力。过去常说的“澳抗”现在统称为“乙型肝炎表面抗原”，人体感染了肝炎病毒后，“乙型肝炎表面抗原”阳性，但并不能诊断为乙型肝炎，一般叫做乙型肝炎表面抗原携带者，没有肝炎的症状，肝功能正常，但具有一定的传染性。

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　　　　　警惕阑尾炎

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　　在人体腹腔的右下方，有一段很细小的肠子，它长在大小肠交界处的下方，一端开口于肓肠，另一端是封闭的肓端，这就是阑尾。阑尾没有什么作用，但却很容易发炎，急性阑尾炎是外科最常见的疾病之一。

　　阑尾这样容易发炎，跟它本身的特点有关：阑尾的一端与肓肠相通，腔内含有大量细菌，而阑尾的管腔细小，另一端又是肓端，入口容易被粪便、未消化的食物堵塞，这时，阑尾腔内的压力会不断增高，腔内的细菌就会侵入阑尾壁引起阑尾发炎，开始是肿胀、充血，如果炎症继续发展，就会发生穿孔，引起后果严重的腹膜炎。一般以阑尾发炎到穿孔，约需２４小时。

　　急性阑尾炎最主要的表现是发热和腹痛。阑尾虽然位于右下腹，但开始时多数感到上腹部或脐周围痛，几小时以后，才会感到右下腹痛，这叫做“转移性腹痛”。所以，阑尾炎的诊断并不是那么简单，有些阑尾炎就被当作胃炎、肠炎、胆囊炎来治疗。除了发热和转移性腹痛外，病人会有恶心、呕吐、腹泻、小便疼痛等表现。得了急性阑尾炎，做手术将阑尾割除，休息３～４个星期，病人就可以康复。但也有一些病人延误了治疗，导致阑尾穿孔，引起腹膜炎，甚至造成死亡。

　　哪些人容易发生阑尾穿孔？

　　·老年人

　　·儿童

　　·孕妇

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　　　　  少年白头

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　　人到老年，头发变白，这是正常的生理现象，但许多青春期的少年，也长出缕缕银丝，这就是病理性的白发，俗称“少年白”。

　　人的头发之所以会呈黑色，就在于头发中含有黑色素颗粒，任何原因使黑色素颗粒的合成、分泌减少，都会使头发变白。

　　少年白发的首要原因是精神因素，包括：忧思过度、恐慌、惊吓、过度疲劳，造成营养毛发的血管痉挛，黑色素分泌障碍。

　　营养失调，缺乏维生素Ｂ及微量元素也是少年白发的原因。

　　慢性病如恶性贫血、甲亢、肿瘤等也会影响黑色素的分泌。白化病是一种遗传病，头发、眉毛、皮肤都呈白色；白癜风是局部皮毛变白，这二种病都不属于少年白发范围。

　　防治少年白发的有效方法是综合治理：要保持精神愉快，注意劳逸结合，不可偏食，多吃粗粮、豆类、绿色瓜果、蔬菜等。

　　头皮按摩可以促进毛孔头的局部血液循环，增加黑色颗粒的合成和分泌。每天睡觉、起床前按摩５～１０分钟，长年坚持、可使白发减少。

　　中医认为少年白发与肾气虚弱、气血不足有关，补肾的药物如：核桃、枸杞子、黑豆、何首乌、熟地、山萸肉等，对少年白发有一定的治疗作用。

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　　　　　三、厄年警告

　　　　　青春期心理卫生至关重要

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　　青春期是突变的时期，也是多事之秋，能否顺利渡过青春期厄年，心理卫生是个关键的环节。

　　青春期主要心理卫生问题有以下几个方面：

　　１、性的朦胧意识

　　由于性发育，朦胧地意识到两性关系的存在，开始对性知识发生兴趣，同时对个人形体的变化，第二性征等产生焦虑，对痤疮、手淫等产生不必要的心理负担。应适时地给予性知识方面的教育、生理知识结合人格教育，正确对待自身变化，正确对待异性，培养高尚的情操，防止淫书、黄色录像的误导和毒害。

　　２、独立意向和依附生活的矛盾心理

　　随着身心的发育和社会生活的增加，渴望独立的愿望增强，但又还不能完全摆脱对父母、对家庭的依附，尤其是在经济上。容易相信伙伴胜过相信父母，容易引起同父母的关系紧张。要正确对待，尊重青少年的意见，帮助处理好依附与独立的关系，要了解他们交友的情况，但不要压制，协助他们从依附到独立的过渡。

　　３、意向发展快与经验不足：

　　青春期少年缺乏经验，看问题片面，直观，容易受局部现象和他人的影响。缺乏正确估价自己和别人的能力，喜追求新奇、趣味、刺激，分辩不出是与非、美与丑、勇敢与强暴、善良与懦弱。情感不稳定、容易走极端，这种独立意向极容易发展成为反社会行为。要正确诱导青少年的热情，培养他们分辨是非的能力，防止由于心理卫生问题而出现的一系列厄运：意外事故、吸毒、酗酒、少女怀孕、自杀、暴力犯罪等。

　　渡过青春期厄年的措施：

　　·加强青春期卫生教育；

　　·定时做青春期咨询；

　　·学习青春期生理医学知识；

　　·树立高尚的情操；

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　　　　　摆脱自杀恶魇：危机干预

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　　青少年自杀是严重的社会问题。发现青少年自杀危机，要引起家属和有关人员的高度重视，应尽快查清根源，尽快解除思想顾虑，消除自杀的心理因素，但决不可以直接了当地询问有关自杀的念头、计划，更不可以粗暴地训斥。

　　循循善诱，深入浅出地劝导可以帮助有自杀念头的青少年解除精神负担，但应该看到，自杀还是一种“流行病”、“传染病”，青少年小团体的言论很容易左右他们的思想和言行，要努力创造宽松的环境，脱离自杀氛围。

　　西方国家的科研机构将自杀列为专门课题研究，出版了大量有关自杀的学术书刊，科学家们运用遗传学、心理学、社会学等多种学科，对自杀者的心理状态和社会环境进行研究、设有专门的自杀危机干预机构。

　　１９９１年，中国大陆第一个危机干预中心在南京诞生，迄今已经干预了数以万计人次的自杀危机，成功地挽回了许多有轻生念头的人的生命。许多大城市也开设了具有危机干预功能的热线电话。

　　要千方百计地让具有自杀念头的人知道：任何形式的自杀都是愚蠢的行为、弱者的选择。其结果是：亲者痛、仇者快。既控制不了什么，也报复不了别人。

　　据研究，想自杀的人如能找到倾诉对象，能获得亲友的同情，多半会打消自杀念头，只要有人尽力倾听想自杀的人诉苦，问题就解决了大半。

拡憙

　　　　 酗酒、吸烟害人害已

憖拡

　　酗酒、吸烟的坏习惯，往往是在青少年时染上的，因为青少年喜好模仿别人，又分辩不出好坏习惯，往往把酗酒、吸烟当作潇洒，当作反叛社会、家庭的象征。

　　酗酒会损害肝脏，导致酒精性肝硬化，后果严重。肝脏虽然是一个强大的器官，少量饮酒不是不可以，但是如果经常喝得酩酊大醉，就会损坏肝细胞，肝脏慢慢地硬化。

　　有没有喝酒不伤身体的“安全饮酒法”呢？请遵守下列决窍：

　　·烈性酒冲淡后再喝，每天不超过两杯；

　　·不空腹喝酒，先吃些东西，保护胃不受伤害；

　　·每周至少两天滴酒不沾，让肝脏休息。

　　如果你有胃炎、胃溃疡、高血糖、糖尿病、肝炎、肝硬化等疾病，绝对不能喝酒。吃药期间，尤其是服用镇静药，安眠药期间，不能喝酒。开车、骑车不能喝酒。这些都是饮酒的戒律。

　　与喝酒不同，吸烟有百害而无一益。

　　香烟中含有尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质，已经证明尼古丁可以提高血脂，使血液凝结，引起冠状动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病。尼古丁、焦油对神经系统有损害；对肺部有刺激。会导致慢性支气管炎，肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。一氧化碳会防碍红细胞输送氧。

　　吸烟诱发呼吸系统、心血管疾病的可能性最大；吸烟者得肺癌的机会是不吸烟者的三倍；吸烟者比不吸烟者更容易得胃、十二指肠溃疡；孕妇吸烟胎儿小而不健康，而且易发生流产、死胎。吸烟的人都会有咳嗽－－吸烟者特有的咳嗽，大多数逐渐发展为慢性支气管炎、而慢性支气管炎的最后归宿就是肺气肿，肺气肿是一种目前尚无办法治疗的严重疾病，死亡率很高。

    吸烟者不仅害已，而且害人: 被动吸烟和主动吸烟同样有害。

    不吸烟要从青少年开始行动，青少年吸烟往往因为学大人、觉得好玩，试一试，这种情况一定要制止，因为试上5--10支后就会上瘾。戒烟要比一开始就制止困难得多。

    没有任何的“安全吸烟法”，要安全就不要吸烟。

    有些人认为吸带过滤嘴香烟、吸烟斗、雪茄会好一些，其实这些都是骗人的，一旦上当受骗，就会“受用”终身。

    对于吸烟，没有任何商量的余地，要当机立断，老死不相往来。不吸烟的，千万不要以健康为赌注一试--这是一场只输不赢的赌搏，输不起；有烟瘾的，要立即戒烟，越早越好，要多多地把吸烟和一些可怕的疾病、和痛苦联系在一起，这样也许事情就好办多了。

拡憙

          青春期小问题不少

憖拡

    痤疮

　　青春期性激素的分泌增多，剌激皮脂腺分泌旺盛，使青春期青少年的皮肤柔嫩，但油脂与灰尘、污垢混合后堵塞毛孔，使毛孔扩大，成为黑点，细菌在其中繁殖，发为红色的丘疹，这就是痤疮，又叫粉剌。青少年爱美、害差，喜欢用手去摸、压、挤，或用各种药物去洗。用手挤压痤疮会使细菌扩散，形成更多的丘疹，丘疹变大、变深，愈后会留下疤痕。

　　有人以为，只有时间才能医治痤疮，这也许是对的，但太悲观了，有些办法可以使痤疮减轻: 每天用剌激性小的香皂、洗面奶洗脸；口服四环素、维生素B6、含锌的药物，要注意四环素对胃的剌激性。口、鼻周围称为“危险三角”，这个范围的痤疮挤压后会引起颅内感染，危及生命。每天进行激烈的活动、吃好睡好不熬夜、呼吸新鲜空气、多晒阳光、不吃辛辣油腻煎炒食物，都能够改善痤疮的发病。

    腋臭

　　又叫狐臭。腋窝分泌一种又腻又臭的分泌物，和汗液不同，有时自己闻不到，但同学和周围的人却受不了。每天用香皂洗或洗澡后用除臭剂能暂时控制狐臭；注射除臭剂、手术切除腺体、激光照射可以破坏分泌腺，达到永久治疗的目的，但多少有些痛苦和副作用。

    服装和发式

　　大部分人都选择同年代与他们年龄相仿的人的式样，以此来获得安全感和同伴的认可。选择“出格”式样的服式和发型，故意惹成年人生气、向传统挑战，只是一种反叛父母、老师和邻居的心态和表现。成年人可以表示自己的爱憎，但没有必要视之为洪水猛兽而强制其改变，应该任其潮涨潮落，适当加以引导。60年代的喇叭裤、长头发，就是在一片遣责声中涌起，却又在人们遂渐接受之时淘汰。

    约会

　　男女间约会的年龄越来越小，大学已经普及、中学也不足奇、小学时有发现。虽然有些少男少及间的约会并非有了爱情，而是社会交往的需要，但是过早的男女密切接触，往往会使心理和生理都不成熟的少男少女在真正的思想交流、产生感情之前，就有了肉体接触，从而导致少女怀孕事件增多。

　　应该知道，有理想、成熟的人对异性往往持保守态度，在真正有思想交流、产生感情之前不发生性关系，才是正常的。对子女的约会，父母应该关心，要与子女商量，提醒他们，规定回家的时间，这样才是负责的态度，但不可命令、教训或体罚，过份的言行将导致少男少女离家出走，后果更为严重。

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           如何对付支气管哮喘

憖拡

    支气管哮喘是一种变态反应性疾病，目前还没有根治的办法，所有治疗的目的都是为了预防和制止哮喘发作。

    找出过敏原、避免接触过敏原，防止哮喘发作，对支气管哮喘病人尤为重要，大多数病人都是对一种或一类物质过敏，如有的人对虾、蟹过敏，只要不吃虾、蟹，就可以防止哮喘发作；有的人对某种药物过敏，以后不用该种药物，就可以减少发作。确定过敏原可以到医院的变态反应科检查。有的病人无法找出过敏原、有的人对许多化学制品过敏，要避开过敏原就很困难。

    支气管哮喘病人不要吃辛辣刺激性食物；避免嗅烟等刺激气味；避免冷热空气的刺激；防止感冒；还要禁止使用心得安类药物，以免引起哮喘发作。

    哮喘发作时，要用药物制止哮喘，可以用舒喘宁等雾化剂喷雾吸入，止喘快、副作用小，但过多使用也会出现口干、心慌等副作用。其他治疗哮喘的药物还有氨茶碱、麻黄素、激素等，要在医师指导下使用。

    哮喘发作缓解期要加强锻炼，增强体质。可以用些中药调理、抗原脱敏、哮喘菌苗等，以减少发作。中医的“三伏灸”，采用“冬病夏治”，治疗哮喘有良好的效果。

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          得了病毒性肝炎怎么办

憖拡

    目前还没有治疗病毒性肝炎的特效药物，得了病毒性肝炎，一要注意休息、二是饮食调理、三是不要乱吃药，综合治疗，增强机体的抵抗力，达到康复的目的。

    病毒性肝炎病人要注意休息，特别是在急性期，要卧床休息，最好住院治疗，症状减轻后再下床活动。休息一个月左右，症状消失、肝功能正常后，可以恢复上学和一般的日常轻微活动，但半年内不能参加剧烈的体育活动和重体力劳动。

    饮食要“三高一低”: 高糖、高蛋白、高维生素和低脂肪。过多的脂肪堆积肝脏，会引起脂肪肝。但又不能过份强调低脂肪，因为我国的习惯饮食就已经是低脂肪了。应该多吃些豆浆、豆腐、牛奶、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果、果汁。多饮水如糖水、果汁等，以促进利尿退黄。

    用药要慎重，不要乱用药。病毒性肝炎病人都有不同程度的肝功能下降，而大多数的药物都要经过肝脏代谢。治疗肝炎目前还没有特效药，过多地吃药只会增加肝脏的负担，损害肝功能。可以吃些具有护肝作用的药物，象维生素 B类、维生素C 、肝泰乐等，其他药物尽量少用，更不要道听途说，胡乱吃药。对肝脏有损害的药物如阿司匹林、安定、利福平、异烟肼等，要避免使用。

    多长时间复查肝功能和表面抗原呢?

    急性期病情稳定的，可半个月查一次；一个月以后肝功能正常的，可每月查一次；三个月以后，病情康复、肝功能指标稳定，可以半年复查一次，以后一年一次。复查肝功能不能以表面抗原是否转阴为标准。

    预防病毒性肝炎的措施:

    ·隔离病人，饮食起居完全分开；

    ·注意饮食卫生；

    ·使用一次性注射用品，不乱输血、慎用血液制品；

    ·增强机体抵抗力。